Edição de Notícias da UFSCar Categoria Selecione um ou mais campus que a notícia deve ser exibida. São CarlosArarasSorocabaLagoa do Sino Título Informe o título da notícia. Subtítulo Informe o subtítulo Texto Informe o texto da notícia. O Treinamento Corretivo Postural - TCP® é um método de treinamento e qualificação do movimento humano que considera o indivíduo em seu aspecto integral e em sua interação com o meio em que vive. Foi desenvolvido por Ana Cláudia Garcia de Oliveira Duarte, docente do Departamento de Educação Física e Motricidade Humana (DEFMH) da UFSCar, e tem sido aplicado em públicos de faixas etárias variadas com foco na qualidade de vida a partir da prática de atividade física.<br><br>É um treinamento aeróbio de alta variabilidade de movimentos, que permite ao praticante atingir a consciência corporal. Além de ser indicado para pessoas com problemas posturais, também traz benefícios referentes a coordenação, capacidade cardiorrespiratória, ganho de força, perda de gordura, bem-estar psicológico e social. Com uma proposta que une trabalho uniforme e balanceado da musculatura, os exercícios podem ser praticados em academias, escolas, hospitais e clínicas de recuperação.<br><br>O programa TCP® busca atingir sobretudo indivíduos sedentários, com dores, tímidos e sem preparo físico. O objetivo é oferecer diversão e resultados, com movimentos não lesivos e sem impacto e dentro dos limites de cada praticante. "Nosso programa é baseado na generalidade do sujeito, em questões biomecânicas e do meio em que o praticante vive. Por isso, nossas aulas são sempre abertas a todos, em qualquer faixa etária", descreve Duarte.<br><br>Primeira marca registrada da UFSCar, no ano de 2006, o método é aplicado em grupos abertos; é ensinado em curso de especialização para profissionais da área da Saúde - as atividades da quarta turma começam no primeiro semestre de 2018 -; será tema de livro a ser lançado em breve, com autoria de Ana Cláudia Duarte; e também tem sido objeto de pesquisas que estão comprovando sua eficácia em contextos variados.<br><br>Além disso, uma empresa de São Carlos tem parceria com a equipe do TCP®, que realiza, desde 1999, ginástica laboral para os funcionários de todos os setores. "É da natureza humana automatizar movimentos funcionais para liberar a atenção e aprender coisas novas. A repetição é fundamental para que os movimentos sejam executados corretamente. A partir dessas constatações, nós tentamos estabelecer um equilíbrio para que a repetição dos movimentos que cada grupo de trabalhadores executa seja o menos lesiva possível", afirma Duarte. "O funcionário não está preocupado com a maneira como vai agachar, mas sim com o parafuso que ele precisa apertar. Nosso trabalho é despertar a consciência corporal dos funcionários para que o movimento seja automatizado da forma correta, sem causar lesões", exemplifica a professora.<br><br>Outra aplicação do TCP® é na prática esportiva para atletas de alto rendimento. Desde 2009, Ana Cláudia Duarte integra o corpo técnico da equipe brasileira de rafting, aplicando o método no treinamento dos atletas. O foco do trabalho é diminuir as lesões que impedem os esportistas de competirem. "Estive com a equipe Sub 23 em cinco títulos mundiais. A equipe foi vitoriosa em todos eles e não tivemos nenhuma lesão nos atletas", conta ela. Neste ano, a professora vai acompanhar a equipe brasileira de rafting (adulto) no campeonato mundial que será realizado no Japão.<br><br>De acordo com a docente, o TCP® pode ser acrescentado em qualquer tipo de atividade física. "Ele é um complemento para garantir a qualidade do movimento. Nós passamos aos praticantes a filosofia do treinamento, é um processo de aprendizagem que mantém a modalidade aeróbia do movimento, permite gasto calórico considerável e é executado respeitando os limites de cada um", destaca a pesquisadora.<br><br><strong>Pesquisas</strong><br>Vários estudos sobre os benefícios do TCP® estão sendo realizados no Laboratório de Nutrição e Metabolismo aplicados ao Exercício, instalado no DEFMH da UFSCar. O Laboratório iniciou suas atividades em 2000 e, atualmente, é coordenado pela própria professora Ana Cláudia Duarte. O local conta com uma infraestrutura que viabiliza a realização de testes experimentais com foco no exercício e em alterações metabólicas, como obesidade, diabetes e síndrome metabólica.<br><br>"No Laboratório, conseguimos padronizar uma dieta hipercalórica para os animais que nos permite ter condições similares à dos seres humanos, garantindo testes e resultados próximos da realidade humana. Com isso, nossas pesquisas passam a ter um rigor científico bastante apurado, com resultados fidedignos", garante a professora. Ela aponta que a nova infraestrutura do Laboratório permitiu também o estabelecimento de parcerias com outros docentes e instituições, para o aprofundamento das pesquisas.<br><br>Atualmente, há estudos sendo realizados em parceria com a Universidade de São Paulo (USP), para o levantamento de novos parâmetros para identificar a síndrome metabólica, e com o Departamento de Morfologia e Patologia (DMP) da UFSCar, para o teste de biomateriais, regeneração óssea e de tecidos atingidos pela obesidade. "Além disso, estamos fazendo análises proteômicas para avaliar o equilíbrio das proteínas que favorecem o desempenho metabólico", acrescenta Duarte. Em maio deste ano, a professora e uma orientanda apresentaram três trabalhos realizados no Laboratório durante o Congresso Europeu de Obesidade, em Portugal, reforçando a qualidade das pesquisas desenvolvidas.<br><br>Entre os trabalhos, Duarte destaca uma pesquisa de mestrado que está sendo finalizada no Laboratório, intitulada "Efeito do Treinamento intervalado de alta intensidade na regulação do processo inflamatório e metabolismo de ratos wistar alimentados com dieta hiperlipídica". O estudo foi realizado por Leandro Ribeiro Costa, no âmbito do Programa Interinstitucional de Pós-Graduação em Ciências Fisiológicas UFSCar-Unesp, e avaliou o protocolo de treinamento HIIT (<em>High Intensity Interval Training</em>), que envolve exercícios aeróbios realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. "Por meio dos testes, vimos que esse tipo de treinamento, que é mundialmente reconhecido, tem resultados em pessoas 'comuns'. Um obeso, por exemplo, não consegue realizar esse tipo de protocolo e acaba não atingindo a queima de gordura necessária. Pessoas com hipertensão também não podem fazer esses exercícios", aponta a professora. De acordo com ela, o resultado da pesquisa mostra que é fundamental considerar a condição metabólica individual para que o resultado seja efetivo. "É importante respeitar as especificidades de cada sujeito para que a prática esportiva não seja lesiva e ofereça bons resultados com adesão constante do praticante. O TCP® é uma ferramenta positiva para essa mudança de estilo de vida", defende Duarte. "Com o TCP® nosso objetivo não é ser mais, é ser melhor", conclui.<br><br>Além das pesquisas já realizadas na área de exercícios e alterações metabólicas, a docente afirma que há a expectativa de iniciar também projetos na área de Nutrição, com estudos sobre os alimentos funcionais.<br><br><strong>Serviço</strong><br>As turmas abertas de TCP® são destinadas a toda a população e são realizadas no DEFMH, na área Sul do Campus São Carlos. As aulas acontecem às terças, quartas e sextas-feiras, das 8 às 9 horas, e às segundas, quartas e sextas-feiras, das 18 às 19 horas. Não é necessário fazer inscrição. Mais informações pelo e-mail <u><a target="_blank" href="mailto:anaclau@ufscar.br">anaclau@ufscar.br</a></u> ou pelo telefone (16) 3351-8294. Informações completas sobre o curso de especialização referente ao TCP® podem ser acessadas <u><a target="_blank" href="https://tcp4.faiufscar.com/">neste site</a></u>. text/htmltext/plain Data Selecione a data da notícia. 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